Volver a mí: Reconstruyendo mi identidad después de una relación abusiva

Un desafío terapéutico de 30 días para quienes han atravesado una relación abusiva (emocional, psicológica o física) y sienten que han perdido una parte de sí. Este recorrido está diseñado para ayudarte a entender los patrones que te atraparon, validar lo vivido sin revivir el dolor, y reconstruir tu identidad con claridad, límites y autocompasión. Basado en los estudios de Brené Brown, Robin Norwood, Shannon Thomas, Jackson MacKenzie y Bessel van der Kolk. Incluye journaling diario, afirmaciones, actividades semanales de integración y herramientas para recuperar tu voz, tu valor y tu visión de futuro. Este no es un desafío sobre “superar al otro”, es un proceso para reconectar con vos mismo/a.