3 maneras simples de volver a vos mismo(a) cuando todo se siente difícil.

En esos días en que todo pesa, este recurso gratuito está diseñado para ayudarte a reconectar con vos mismo/a con lo poco que tengas disponible: un poco de presencia, un poco de honestidad, un poco de ternura.
 
A través de tres prácticas breves, respiración consciente, registro de claridad y una carta de autocompasión; vas a aprender a sostenerte emocionalmente sin exigencias ni juicios.
 
💡 Ideal para momentos de saturación, ansiedad o agotamiento emocional.
🔹 Incluye:
✔ Pausa guiada para volver al cuerpo.
✔ Registro simple para aclarar tu día.
✔ Carta breve para acompañarte con compasión.
 
Disponible de forma gratuita para vos o para compartir con alguien que lo necesite.

🌱 Porque volver a vos no siempre necesita fuerza, solo un poco de ternura.