3 Pasos para una Buena Gestión Emocional

Una guía clara y práctica para aprender a reconocer, procesar y responder a tus emociones sin reprimirte ni reaccionar impulsivamente. Ideal para quienes buscan un primer paso para manejar lo que sienten con más calma, conciencia y autocuidado.
 
💡 Incluye:
✔ Técnicas paso a paso para identificar tus emociones.
✔ Ejercicios de respiración y regulación emocional.
✔ Preguntas de reflexión y tips para aplicar en tu día a día.
 
"Gestionar no es evitar sentir, es aprender a acompañarte en lo que sentís."