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Una membresía construida sobre 3 pilares
Psicología real
Cada prompt y ejercicio está pensado desde herramientas clínicas, basadas en enfoques como TCC, ACT, TDC, mindfulness, regulación emocional y escritura terapéutica. No es autoayuda genérica. Es psicología traducida a lenguaje humano.
Journaling terapéutico
No se trata de escribir lo que hiciste en el día. Se trata de aprender a poner en palabras lo que sientes, lo que cargas, lo que necesitas y lo que estás intentando comprender.
Fe como ancla
Además de la psicología, este espacio integra reflexión espiritual y oración como un recurso de esperanza, calma y conexión interior.
Esta membresía es para ti si...
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Quieres entender mejor tus emociones.
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Te cuesta poner en palabras lo que sientes.
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Sientes que tu mente no descansa.
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Necesitas herramientas para regularte en tu vida diaria.
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Quieres empezar a hacer journaling, pero no sabes cómo.
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Deseas complementar tu proceso terapéutico.
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Quieres un espacio mensual de crecimiento emocional.
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Te gusta trabajar en ti desde la psicología, la reflexión y la fe.
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Buscas una comunidad cálida, respetuosa y sin juicio.
Cancela cuando quieras.
Acceso inmediato al contenido del mes.
¿Qué incluye la membresía?
Desafío mensual de
journaling de 4 semanas
Cada mes recibirás un desafío guiado con una temática emocional diferente. Incluye prompts diarios, ejercicios de regulación y una progresión pensada para acompañarte paso a paso.
Audio de meditación o regulación
Una práctica guiada alineada con el tema del mes.
Tracker Emocional
mensual descargable
Un PDF imprimible o digital para registrar tu proceso emocional durante el mes + una guía de apoyo sobre como aprovecharlo mejor.
Comunidad privada de crecimiento
Un espacio privado para compartir avances, reflexiones y preguntas sobre el proceso de journaling.
Actividad bono mensual
Cada mes recibirás una actividad adicional relacionada con el tema del desafío. Puede ser un ejercicio de mindfulness, escritura somática, autocompasión, regulación emocional o reflexión personal, etc.
Regalo de bienvenida, Semilla de Calma
Al unirte recibes Semilla de Calma, un cuaderno introductorio de 7 días para aprender a hacer journaling terapéutico antes de iniciar el desafío mensual.
Imagina tener, cada mes, un espacio para:
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Entender mejor lo que sientes.
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Bajar el ruido mental.
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Regular mejor tu sistema nervioso.
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Poner en palabras lo que llevas dentro.
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Trabajar en ti con herramientas reales.
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Crear un espacio seguro dentro de ti.
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Acompañarte con más compasión.
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Mejorar tu relación contigo y con los demás.
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Vivir con más conciencia.
Cancela cuando quieras.
Acceso inmediato al contenido del mes.
