Journaling para después de meditar

Después de una sesión de meditación, es valioso hacerse preguntas que ayuden a profundizar en la experiencia y fomentar la autoconciencia.
 
Recuerda, el journaling es una práctica personal y flexible. No hay una manera "correcta" de hacerlo. Lo importante es que te sirva como un espacio seguro para explorar tus pensamientos y emociones, y para reconocer tu crecimiento personal a través de la meditación.
 
IMPORTANTE:
Por favor, ten en cuenta que la información y los recursos proporcionados aquí no son un sustituto de la terapia o el consejo profesional de un experto en salud mental. Aunque estos materiales pueden ofrecerte apoyo y orientación, es esencial comprender que no pueden reemplazar una evaluación completa y el tratamiento individualizado por parte de un profesional de la salud mental.
 
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