Reflexión Mensual

Tomar un tiempo para reflexionar sobre cómo estuvo nuestro mes es una práctica saludable que beneficia nuestra salud mental y bienestar emocional.
 
La reflexión mensual nos permite evaluar nuestros logros, reconocer los desafíos y entender nuestros sentimientos y reacciones. Nos brinda una perspectiva sobre lo que ha funcionado bien y lo que podría necesitar ajustes, permitiendo una planificación más eficaz y enfocada para el futuro. También promueve la gratitud al destacar los aspectos positivos y los avances realizados, lo cual puede aumentar la satisfacción y motivación en la vida.
 
Este proceso de revisión consciente crea una oportunidad para la autocompasión, el autoconocimiento y la alineación con nuestros valores y objetivos.
 
** Plantilla incluida en el diario terapéutico
 
IMPORTANTE:
Por favor, ten en cuenta que la información y los recursos proporcionados aquí no son un sustituto de la terapia o el consejo profesional de un experto en salud mental. Aunque estos materiales pueden ofrecerte apoyo y orientación, es esencial comprender que no pueden reemplazar una evaluación completa y el tratamiento individualizado por parte de un profesional de la salud mental.
 
No te olvides leer las políticas de uso de los recursos